Berichten met de tag: Sporten
Waterpret en fitness voor senioren
Leuke en makkelijke oefeningen voor senioren
Weet u nog hoeveel u heeft genoten als kind van het zwemmen? Nu is het weer tijd voor u om terug te keren in het water!
Waterfitness, ook wel aquarobics genoemd, is een sportieve activiteit met een lage belasting voor het lichaam. Het risico dat de spieren of de gewrichten overbelast zullen raken is minimaal. Voor mensen met artrose kunnen oefeningen …
Sportief bewegen bij artrose
Bewegen is voor iedereen goed. Lekker bezig zijn met het lichaam en uzelf bewust maken van wat uw lichaam aan kunt en waar dat de spieren bijvoorbeeld wat stijver zijn geworden. Het kan de leeftijd zijn waarop de spieren in gaan spelen, het kan zijn dat de spieren wat stijver worden en moeilijker op gang komen. Hier kan altijd wat aan gedaan worden, door lekker …
Artrose, veel bewegen is goed!
Als u artrose heeft weet u vast wel dat veel bewegen goed is, maar welke bewegingen zijn precies goed? De meningen zijn hier namelijk nogal over verdeeld, daarom is het belangrijk dat hier goed over na gaat denken..
Artrose door overmatig sporten
Sporters tussen de 45 en 55 jaar hebben een grotere kans op artrose als zij overmatig sporten. Vooral door teveel rennen en springen kan het kraakbeen en de ligamenten beschadigd raken. Dit blijkt uit een Amerikaanse studie van de University of California onder meer dan 200 mensen met een normaal gewicht.
