Artrose klachten verminderen door snelle springoefeningen
|

Artrose klachten verminderen door snelle springoefeningen

Uit een recent uitgevoerde studie blijkt dat trainen met een hoge belasting het kraakbeen rondom de knieschijf versterkt bij vrouwen in de menopauze, die verhoogd risico lopen op osteoporose en artrose . Zo werd de studie uitgevoerd De effecten van een bepaalde ‘high-impact’ trainingsmethode op de ontwikkeling van slijtage van kraakbeen en de manifestatie van…

Meer bewegen en afvallen goed bij heupslijtage

Meer bewegen en afvallen goed bij heupslijtage

Patiënten die last hebben van slijtage van het heupgewricht (artrose) zijn gebaat bij behandeling die is gericht op bewegen en afvallen. Ondanks dat internationale richtlijnen dit aanbevelen, krijgt slechts 10 procent van de patiënten deze behandeling voorgeschreven door de huisarts. UMCG-onderzoeker Nienke Paans heeft laten zien dat een gecombineerd beweeg- en afvalprogramma vóór de heupoperatie…

Meer bewegen bij artrose

Meer bewegen bij artrose

Er wordt vaak gedacht dat het bij artrose niet goed is om te blijven bewegen, maar het tegendeel. Wanneer iemand last heeft van artrose is het juist belangrijk dat iemand goed blijft bewegen. Dit is belangrijk omdat de spieren dan blijven bewegen en niet stijf gaan worden. Beweging helpt de omliggende spieren, pezen en banden…