Veel ouderen met botontkalking (osteoporose) zijn bang om te vallen en daardoor een gebroken heup op te lopen. Judo kan ouderen helpen een val zo te breken dat zij zichzelf niet ernstig verwonden. Onder bepaalde condities is het verantwoord om deze mensen met minder sterke botten judotraining aan te bieden.
De valtechnieken die ouderen kunnen aanleren zijn gebaseerd op judo. Hierbij wordt de val omgezet in een rollende beweging. Uit onderzoek blijkt dat deze manier van vallen de kans op botbreuken minimaliseert.
Ouderen zijn goed instaat deze valtechniek aan te leren. De Judotechnieken kunnen de impact op de heup tijdens een valpartij aanzienlijk verminderen. Daarmee zouden deze judotechnieken heupfracturen bij mensen met botontkalking kunnen voorkomen.
Reageer op dit artikel