Knoflook werkt beschermend tegen artrose
Knoflook bevat diallyldisulfide en beperkt de effecten van pro-inflammatoire cytokines waarmee verdere schade aan het kraakbeen kan worden voorkomen.
Extra vierge olijfolie
Extra vierge olijfolie bevat oleocanthal. Deze stof, met vergelijkbare effecten als ibuprofen, helpt bij het verminderen en voorkomen van ontstekingen door schadelijke enzymen te remmen.
Artrose en voeding: Vette vis
De omega-3 vetzuren in vette vis hebben een ontstekingsremmende werking. Een tekort hieraan kan chronische ontstekingen veroorzaken.
Met chondroïtine beter af bij kniepijn dan met NSAID’s
Slik je dagelijks medicijnen vanwege ontstoken gewrichten? Ondanks de gevaarlijke bijwerkingen, geen andere keus om de pijn te verzachten? Toch is er een andere optie: “Een dagelijkse aanvulling van hoogwaardige chondroïtine is net zo goed als ontstekingsremmende pijnstillers bij het verlichten van kniepijn en heeft geen gevaarlijke bijwerkingen, zeggen onderzoekers.” Eigenlijk is het recent verschenen…
Broccoli vermindert symptomen reumatoïde artritis en artrose
Broccoli is rijk aan calcium, vitamine K en C. Het bevat ook sulforafaan. Deze stof helpt de progressie van artrose te voorkomen of te vertragen.
Superfoods zijn helemaal niet zo gezond
Ze worden gezien als de sleutelingrediënten voor een goede gezondheid, een lang leven en zouden allerlei kwaaltjes verhelpen, maar deze zogenaamde wondervoeding blijkt eigenlijk meer kwaad dan goed te doen voor je lichaam. Althans als we voedingsdeskundige Petronella Ravenshear mogen geloven. Dat schrijft de Daily Mail. Gojibessen, quinoa en boerenkool zouden volgens Ravenshear problemen…
Van bier krijgt men gezonde botten
Het dunner en brosser worden van botten is niet alleen een vrouwenprobleem. Osteoporose komt ook bij mannen voor, dus ook zij doen er goed aan om te informeren over – en te werken aan – hun botgezondheid. Hieronder volgen een paar simpele middelen om hiermee een goede start te maken. Het eerste, misschien verrassende middel…
Vet is juist goed bij reuma
Patiënten met reuma zijn beter af wanneer ze te dik zijn. Dit blijkt uit een studie van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) in het tijdschrift ‘Annals of the Rheumatoid Diseases’. Het extra lichaamsvet blijkt de gewrichten te beschermen. Reuma heeft een minder ernstig verloop bij patiënten met een body-mass index boven de 25. Dit…
Relatie tussen hoge dosis vitamine D en botbreuken
Oudere vrouwen hebben een hogere risico op vallen en botbreuken bij een jaarlijks hoge dosis vitamine D. Deze opvallende uitkomst komt van een onderzoek dat gepubliceerd is in JAMA, waarin vrouwen van boven de 70 jaar, iedere herfst een hoge dosis vitamine D kregen. Het onderzoek, uitgevoerd door Kerrie Sanders, werd uitgevoerd met het idee…